Adriana López, instructora de mindfulness con 8 años de experiencia en meditación guiada.
Clase de Meditación y Mindfulness (Auditorio Comunitario)
Una sesión de meditación guiada y mindfulness para fomentar la relajación y la conciencia plena. Los participantes aprenderán técnicas de respiración, concentración y meditación para reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional.
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Objetivos del Taller
Aprender técnicas de mindfulness y meditación.
Reducir el estrés y fomentar la calma mental.
Mejorar el enfoque y la claridad mental.
Materiales Requeridos
Traer: Ropa cómoda, manta o cojín para sentarse.
Hora de Inicio:
3:00 pm
Hora de Termino:
5:00 pm
Formato
Sesión de meditación guiada en el Auditorio Comunitario.
